quinta-feira, 13 de dezembro de 2007

O Início

O que acontece quando duas pessoas que se amam decidem ir morar juntas? O que acontece quando essas pessoas amam comer? O que acontece quando uma dessas pessoas é um mestre-cuca de mão cheia?

Acontece que depois de quase 5 anos juntos, essas pessoas construíram um relacionamento lindo e maravilhoso. E o que ganharam em troca, além de muito amor e respeito: 15 quilos a mais cada um!

Sim. Isso aconteceu conosco. Lindos, felizes e gordos (como diria nossa vó).

Então chegou o momento de ir no médico e começar uma vida nova: desde março de 2007, mudamos nossa alimentação. E emagrecemos 10 quilos cada um.

Reeducação alimentar não é tarefa simples. Mas conseguimos transformá-la em uma tarefa prazerosa.

Surgiu então a idéia: esse blog, o "Mister Brócolis". O nome surgiu após o término dessa primeira receita, apresentada logo abaixo.

É importante salientar que as receitas ou dicas que serão mostradas aqui podem não ser necessariamente originais. Assim como procuramos não ser radicais, nem impor nossos pontos de vista. Estamos apenas mostrando dicas para quem quer fazer uma gostosa refeição. Bom, na verdade esse blog é também um registro para nós mesmos não esquecermos das comidinhas que fazemos.

Macarrão com Brócolis


Receita

Esta deveria ser uma receita para duas pessoas, mas sobrou para o almoço do dia seguinte...

Ingredientes:
  • 250 gramas de macarrão integral parafusinho;
  • 1 pé (ramo, flor, seja lá o que for) de brócolis;
  • Sal;
  • Pimenta do reino;
  • Orégano;
  • Alho e/ou gengibre;
  • Azeite de oliva;
Modo de Preparo:

Coloque água para ferver em duas panelas, uma para o macarrão e outra para dar um sustinho no brócolis.

Quando a água do macarrão ferver, coloque os parafusinhos e uma colher de sopa cheia de sal e aguarde até que este esteja cozido. Retire quando estiver al dente e escorra o macarrão.

Na outra panela, com a água fervendo, coloque o brócolis e deixe-o ali por apenas 1 minuto e então escorra.

Em uma frigideira grande, coloque o azeite, a pimenta do reino, o orégano e o gengibre e/ou o alho. Dê uma fritadinha e coloque o brócolis. Frite por mais ou menos 1 minuto e então coloque o macarrão para fritar junto por mais 1 minuto. Retire e sirva.

Comentários da refeição:

Achei o prato delicioso e leve. Até certo ponto, pode parecer um pouquinho insonso, mas se for o caso, pode-se acrescentar algum molho para saladas como parmesão, french, etc...

Bom apetite!

2 comentários:

Saulo disse...

Parabens pela dica e iniciativa pessoal, vamos todos viver uma vida mais saudável a dois!! Abraço!!!

Agatha. disse...

é tudo tão verde aqui!!!!!!!!!!!!!
lindo....
deve ficar uma delícia mesmo..o brócolis bem durinho....
**água na boca**

beijos amados...
vocês são lindos!